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'Você pode comer de tudo, desde que seja em pouca quantidade' POHA NENHUMAAAAAAAAAAA!!!! Semana passada decidi incluir arroz na minha dieta, depois de 10 meses de bariátrica, achei que comer 2 colheres DE SOPA de arroz no almoço + 2 na janta me ajudaria a parar de perder massa magra, e perder gordura, conclusão: 1kg em uma semana! Que injustiça....como tão pouco, faço 3 aulas de academia todo dia, e anda sim engordo tudo isso.... Compro metabolismo, pq pelo jeito nasci sem.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 94,21g | Prot: 91,10g | Carbs: 55,80g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Zona Sul Pasta de Ricota, Manteiga de Amendoim. Almoço: carne moida, Omelete. Jantar: farinha de mandioca, carne moida, Omelete. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camila.Gramelick
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