Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3148 kcal
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Gord: 158,22g | Prot: 145,49g | Carbs: 292,09g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pilão Capuccino Light, Bruschetta. Almoço: Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Salamitos. Jantar: Seletti Batata Rústica, Perdigão Bacon Fatiado, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Del Valle Laranja Caseira, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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