Jornal de Johanne, 16 fev 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
109,3 kg Perdidos até agora: 17,2 kg.    Ainda faltam: 18,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2045 kcal Gord: 88,05g | Prot: 76,60g | Carbs: 248,57g.   Café da Manhã: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large), McDonald's Big Breakfast (Large). Almoço: Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener, NOW Organic Acacia Fiber. Jantar: Thick Hummus-Style Soup, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, KC Masterpiece BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mais...
2663 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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