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🍫☺️✅
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94,6 kg
Perdidos até agora: 57,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 31,36g | Carbs: 182,24g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Dolce Gusto Nesquik, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken. Jantar: Almette Pur Schalotte Petersilie, REWE Wurzelbrot, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Schnittlauch, Rote Paprika. mais...
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4675 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Esteira - 35 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Ler - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Heute bin ich 3:30 Uhr aufgestanden. Irgendwie konnte ich mich nicht mehr zum liegen bleiben überreden. Mal sehen wie ich den Tag überstehen werde. Fiti tat gut. Habe auch die Dusche ohne Ende gequält. Nachher geht es auf Arbeit, da komme ich bestimmt wieder in Fahrt. Im Moment hätte ich gerne eine Hängematte, zwei Palmen, Sandstrand, blaues Meer und Sonne.
16 fev 17 por membro: Fagmich
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Histórico de Peso de Fagmich
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