Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 72,29g | Carbs: 96,35g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Peras, Suco de Limão, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Almoço: Makis Place Temaki Camarão Flokis, Rolinhos California, Sushi Filadélfia. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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