|
circunferência abdominal: 104
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
721 kcal
|
Gord: 32,80g | Prot: 65,72g | Carbs: 48,41g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Lanches/Outros: Limão, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns. Temos quase o mesmo peso e o mesmo objetivo. Vou acompanhar!!!!
13 fev 17 por membro: WRSA_Willian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pierre Bomfim
|