Jornal de marcosrubian, 12 fev 17

72,9 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 12,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1571 kcal Gord: 44,11g | Prot: 33,74g | Carbs: 207,56g.   Almoço: Maçãs Fuji, Isabela Bolacha Água e Sal. Jantar: Ovo Frito, Arroz Branco. Lanches/Outros: Amarula Licor Amarula, Qualy Margarina Cremosa, Charlotte Pão Integral Multigrãos, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amendoim, Isabela Bolacha de Leite, Batavo Leite Desnatado, Banana Caturra. mais...
1776 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 1,6 kg por Semana

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