Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 113,50g | Carbs: 322,34g.
Café da Manhã: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Hortifruti Manga Tommy, Mamão, Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Farofa, Paella de Frutos do Mar, Arroz Branco, Perdigão Peito Chester. Jantar: Farofa, Paella de Frutos do Mar, Perdigão Chester Assa Fácil. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Assistir TV - 7 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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