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Olá turma da saúde 😃 passando pra registrar o peso da semana 😉 Força aí pessoal! vamo q vamo 💪
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74,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 99,20g | Prot: 107,43g | Carbs: 31,06g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Soya Óleo de Soja, Paleta Bovina, Italac Creme de Leite, Abóbora Moranga. Jantar: Vigor Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Tender. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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