Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 63,66g | Prot: 199,67g | Carbs: 207,40g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal, 2% Fat Milk. Almoço: Great Value Vegetable Medley, Cooked Fish. Jantar: Cheese, Salami, Pizza My Heart Greek Salad, Dinner Rolls, Barilla Orzo, Chicken Breast. Lanches/Outros: Planters Mixed Nuts, Blue Bell Natural Vanilla Bean Ice Cream, Beer. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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