|
Last day of a 5 day Creatine loading period.
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 88,30g | Prot: 151,19g | Carbs: 193,22g.
Café da Manhã: Proteinfabrikken 100% Whey Protein - Sjokolade, Solvinge Kalkunfilet med lettrøkt smak, Mesterbakeren Familie Matpakkebrød, Q-Meieriene Skummetmelk. Almoço: Ingve's Lapskaus. Jantar: Gul Løk, Langkornet Fullkornsris (Boil in bag), Gulrøtter, Laksefilet (Naturell). Lanches/Outros: 100% Whey Protein - Sjokolade, Safari (Orginal). mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liknes
|