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+/- = 0 ✅
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95,3 kg
Perdidos até agora: 56,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 69,61g | Carbs: 82,52g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Schnittlauch, Paprikapulver, Currypulver, Salz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Hokkaido Kürbis, Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Almette Kräuter, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Nature Addicts Rice Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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4966 kcal
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Exercício:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Esteira - 35 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Ler - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fagmich
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