Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 55,24g | Prot: 102,32g | Carbs: 167,80g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal, 2% Fat Milk. Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Roast Beef Sandwich, Ham and Cheese Sandwich. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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