Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 82,63g | Carbs: 44,12g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Óleo Vegetal, Maionese, Repolho-Roxo, Acelga, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danidandani1
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