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Medicação é fogo faz VC reter líquido e ficar triste, mas tenho forças que assim que acabar a medicação volto ao normal desistir jamais!!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 43,25g | Carbs: 28,21g.
Café da Manhã: Goji Berry, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Champignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Ovo, Manteiga (com Sal). Jantar: Matte Leão Chá de Erva Doce. Lanches/Outros: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. mais...
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4610 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhadas - 4 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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