Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 218,26g | Carbs: 97,47g.
Café da Manhã: Black Skull Pussycat Whey, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Clara de Ovo. Almoço: Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Peixe Cação. Lanches/Outros: Growth Supplements Milk Protein, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto fenix
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