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aí seguindo a dieta direitinho eu não conseguia perder ND nos últimos 15 dias,aí chegou FDS,me enchi de batata frita,cerveja e chocolate e perco peso,vai entender né,mas hj voltando no foco
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59 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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439 kcal
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Gord: 24,77g | Prot: 19,17g | Carbs: 36,58g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão, Café (Infusão), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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