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🍫🍫☺️ eigentlich müsste es mehr sein bei dem Muskelkater den ich habe,aber ich will es nicht hinterfragen und mich freuen. Wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
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95,9 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 26,22g | Prot: 59,21g | Carbs: 84,82g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. Jantar: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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4932 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
05 fev 17 por membro: Kathleen0871
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Kathleen bei dem Teufelszeug kann ich nicht nein sagen... Gott sei Dank hier nur virtuelle Torte im Angebot.
05 fev 17 por membro: Fagmich
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Muskelkater? Hast Du das auf der Torte gemacht? Einen Peitschearm?
05 fev 17 por membro: marcothebrain
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Ja Sport, leider nicht auf Matratze und nicht als Einpeitscher, sondern auf Crossi, Hanteln und Co.
05 fev 17 por membro: Fagmich
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06 fev 17 por membro: Cocktailnase
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Histórico de Peso de Fagmich
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