Jornal de marcosrubian, 05 fev 17

74,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg.    Ainda faltam: 14,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1957 kcal Gord: 87,57g | Prot: 59,68g | Carbs: 240,94g.   Lanches/Outros: Royal Gelatina Sabor Morango, Lacta Amandita, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Isabela Bolacha Água e Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Mortadela Defumada. mais...
1815 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana

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