Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Gord: 73,51g | Prot: 219,14g | Carbs: 160,36g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Jantar: Chicken Wing, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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