Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2010
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 62,77g | Prot: 100,65g | Carbs: 122,53g.
Café da Manhã: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Almoço: Isopure, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grape Tomato, Starkist Select Chunk Light Tuna, Carrot, Olive Oil, Romaine Lettuce. Jantar: McNugget, McDouble. Lanches/Outros: Bar, Amstel, Thinkthin, Hard Boiled Egg, V8, Shelled Almonds. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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