Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 119,37g | Prot: 126,79g | Carbs: 80,14g.
Café da Manhã: Manteiga, Menina Leite de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Quero Feijão Carioca, Chuchu, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Alface, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Ameixas, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Laranjas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido, Sadia Mortadela Defumada. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Micha Delay
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