Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2634 kcal
|
Gord: 70,31g | Prot: 171,79g | Carbs: 325,17g.
Café da Manhã: ビーレジェンド クレアチン, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ), 米(水稲 精白米 調理前), イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(たれ からし抜き), 美山 和風キムチ, イオン株式会社 切り餅, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ). Almoço: 亀十 どら焼き, トップバリュ キムチ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, 焼き肉, 牛タン, ビビンパ, マカロン. Jantar: FALISO パスタ 1.6mm, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ). mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Sexo - 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, de Pé - 45 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muna67
|