Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 102,47g | Prot: 128,48g | Carbs: 115,35g.
Café da Manhã: Café, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Tomates, Farinha de Amendoas, Espinafre, Kefir de Leite, Aminna Farinha de Arroz, Ovo, Alface. Jantar: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Brócolis, Alface, Couve Refogada, Shimeji, Polpetones. Lanches/Outros: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Pururuca, Melancia, Café. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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