Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 68,30g | Carbs: 33,28g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Suco de Limão, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido. Jantar: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Mostarda, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Morangos Congelados Não Adocicado, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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