Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 33,76g | Prot: 137,08g | Carbs: 265,34g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal. Almoço: Bagel, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Jantar: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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