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🍫🍫😉 da bist du ja... Hab ich dich geknackt... Sauna muss ich öfter machen...
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96,9 kg
Perdidos até agora: 55,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 29,59g | Prot: 73,76g | Carbs: 107,38g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Ilmenauer Bauernfrühstück nach Art einer Gekochten Mettwurst. Almoço: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Jantar: Blumenkohl, Olivenöl, Zwiebeln, K-Classic Pizza Tomaten, Baktat Kichererbsen, Zucchini, Ardo Paprika in Streifen, Davert Soja-Geschnetzeltes. mais...
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5365 kcal
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Exercício:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Pular Corda - 20 minutos, Massagem - 20 minutos, Cross Training - 2 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Ler - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Yeah, weg mit der doofen 7, klasse! 👍😉
29 jan 17 por membro: Viviace
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Ich habe die Annahme verweigert ;)
29 jan 17 por membro: Schalkerin1904
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Na bei dir läuft es einfach :D
29 jan 17 por membro: Jazzue
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29 jan 17 por membro: emmra
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@Ruana123,ja eigentlich sollte nun bis Februar mein Körper erstmal ruhen dürfen. Hatte ja 52 Kilo runter bekommen und dachte nun erst mal Muskeln aufbauen zu wollen, damit ich dann ab Februar wieder durch die Muskeln weiter Fett verbrennen könnte, aber mein Körper und ich sind uns nicht einig, denn durch den Sport geht komischerweise zwar auch die Muskelmasse hoch, das Wasser wird weniger, aber auch das Fett verschwindet... Ich dachte bis dato und hatte gelesen, daß beim Muskelaufbau mehr Wasser und Muskeln mehr Wiegen als der Fettabbau. Naja meckern will ich nicht, irgendwie werde ich mal auf nur noch Dick kommen und nicht mehr Fett sein.
29 jan 17 por membro: Fagmich
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Histórico de Peso de Fagmich
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