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Sobremesa todos os dias... 😞
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 66,59g | Carbs: 205,19g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Chia, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Beavita Óleo de Cártamo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Red Series Top Abdomen, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light, Arma Zen Farinha de Berinjela, Q-Vita Farinha de Maracujá, NeoNutri Colágeno com Vitamina C. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo, Doce Caseiro Foundant de Leite, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Doce Caseiro Foundant de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Iogurte Natural Integral, Magro Chá Verde Instantâneo, Gengibre. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Boxe - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanambrito
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