Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 117,75g | Prot: 184,46g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Cinnamon Raisin Bagels, 2% Fat Milk. Almoço: Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh & Easy Chicken Breast in Creamy Tomato Sauce. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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