Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 206,10g | Carbs: 160,76g.
Café da Manhã: Cinnamon Raisin Bagels, Egg White, Bacon, 2% Fat Milk. Almoço: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Chicken Parmesan. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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