Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 42,93g | Prot: 114,92g | Carbs: 244,32g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Integral, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Chuchu, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão de Queijo de Frigideira, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de florindamarques
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