Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 127,59g | Prot: 154,14g | Carbs: 122,81g.
Café da Manhã: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Menina Leite de Coco. Almoço: Abacaxi, Alface, Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Manteiga, Guacamole, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica BCAA Powder, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Kibon Sorvete de Pistache, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Clara de Ovo. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Micha Delay
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