Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1876 kcal
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Gord: 22,58g | Prot: 189,39g | Carbs: 218,20g.
Café da Manhã: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Golden Sun Arroz Basmati. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Figo Seco com Farinha. Lanches/Outros: Mel, Santiago Queijo Fresco Magro, Nestle YOCO Suissinhos, YOCO Suissinhos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 12 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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