Entrega de ayer superada! Hoy sigo a tope para preparar una reunión que tengo mañana. Pero lo de ayer fue demasiado, ni sé cuántas horas me pasé sentada, hasta las 12 de la noche que era la hora límite. Luego he dormido como un bebé :-) Los propósitos para compensar, regulín: - No tantas verduras como debería, aunque ayer preparé zanahorias de snaks, pero siempre caigo en los CH (pan!) cuando aprieta la presión. Maldito uso emocional de la comida! Mi voluntad se agota empujando el proyecto! - Domingo y lunes hice mis ejercicios a tope y en consecuencia martes me he sentido muchomejor, aunque apenas hice unos estiramientos. Esta tarde me pondré de nuevo con ellos, al menos 45 min., la reunión no necesita tantas horas de trabajo. Feliz miércoles a tod@s!
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1366 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 51,59g | Carbs: 186,32g.
Café da Manhã: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Leche Entera. Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Puré de Verduras. Jantar: Huevo Cocido. Lanches/Outros: Leche Entera, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Pan Integral. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Comentários
Enhorabuena por esa entrega y suerte para la reunión de mañana!!! Yo también ando desbordada, parece que 2017 ha entrado con fuerza!!!
25 jan 17 por membro: BeckGg
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Jajajaja, si te miras mi día.....es una alegoría al carbohidrato 💪🏻💪🏻💪🏻
25 jan 17 por membro: COLOMETA68
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Yo acabo de merendar-cenar un muffin de chocolate, os gano a las dos!!! 😂😂😂
25 jan 17 por membro: BeckGg
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Yo me he metido esta tarde un cruasán de nutella y azúcar glass para afrontar el día de compras, que hoy tocaba.
25 jan 17 por membro: Maku moto
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25 jan 17 por membro: EvaSieteTres
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25 jan 17 por membro: COLOMETA68
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Sí, sí, hacemos una dieta de infarto!!! 😂😂😂
25 jan 17 por membro: BeckGg
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Enhorabuena por esa dura jornada de trabajo. Como es algo inevitable no te castigues con el sedentarismo. Ánimo
26 jan 17 por membro: aryak6
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