Jornal de Fagmich, 25 jan 17

🍫☺️
97,3 kg Perdidos até agora: 54,7 kg.    Ainda faltam: 12,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

957 kcal Gord: 42,24g | Prot: 82,87g | Carbs: 54,17g.   Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Jantar: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Lanches/Outros: Gut & Günstig Cola Zero. mais...
4201 kcal Exercício: Cozinhar - 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 1 hora e 17 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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Comentários 
Trotz Bier? ;) 
25 jan 17 por membro: Jazzue
Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜 
25 jan 17 por membro: näschen87
er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;) 
25 jan 17 por membro: chuckyshelheim
Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊 
25 jan 17 por membro: xVax
Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool! 
25 jan 17 por membro: golfdriver911
ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;) 
25 jan 17 por membro: Schalkerin1904
Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉 
25 jan 17 por membro: emmra
1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...  
25 jan 17 por membro: Fagmich
Das ist der pure Neid. 
25 jan 17 por membro: golfdriver911

     
 

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