🍫☺️
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97,3 kg
Perdidos até agora: 54,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 42,24g | Prot: 82,87g | Carbs: 54,17g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Jantar: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Lanches/Outros: Gut & Günstig Cola Zero. mais...
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4201 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 1 hora e 17 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Comentários
25 jan 17 por membro: Jazzue
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Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜
25 jan 17 por membro: näschen87
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er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;)
25 jan 17 por membro: chuckyshelheim
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Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊
25 jan 17 por membro: xVax
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Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool!
25 jan 17 por membro: golfdriver911
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ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;)
25 jan 17 por membro: Schalkerin1904
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Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉
25 jan 17 por membro: emmra
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1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...
25 jan 17 por membro: Fagmich
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25 jan 17 por membro: golfdriver911
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Histórico de Peso de Fagmich
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