Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 120,17g | Carbs: 256,17g.
Café da Manhã: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tomates, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Banana Nanica, Marilan Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Suco de Maracujá, Canela, Mel, Crepioca, Pêssegos. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
24 jan 17 por membro: eli matias
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Irei começa a manhã a caminha
24 jan 17 por membro: lorennaol
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Ótima iniciativa Eli Matias, e caminhar é sempre bom Lorennaol :D
25 jan 17 por membro: florindamarques
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Histórico de Peso de florindamarques
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