Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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68,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 16,65g | Prot: 77,19g | Carbs: 117,35g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Alface, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Melancia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Papaia, Activia Morango Zero Gordura, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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