Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 167,27g | Carbs: 134,95g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Grilled Chicken. Jantar: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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