Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 22,09g | Prot: 68,38g | Carbs: 188,51g.
Café da Manhã: Café, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Arroz Branco. Lanches/Outros: Banana, Banana. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aristotelesms
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