Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 112,43g | Carbs: 172,54g.
Café da Manhã: Morangos, Nutrata Glutamina, Gold Whey (Nutrata), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. Almoço: Scala Queijo Colonial, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Quero Milho Verde, Quero Ervilha. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sanduíche de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Lacta Shot, Clight Amora e Framboesa, Power One Paçoca. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALiNe#*
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