Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 113,58g | Prot: 136,52g | Carbs: 165,00g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Allison's Gourmet Banana Nut Muffin. Almoço: Quiznos Baja Chicken (Regular). Jantar: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted), Chicken Breast. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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