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3 dias da dieta ovo deu pra da uma baixada no peso....
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81,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 112,25g | Prot: 134,88g | Carbs: 71,20g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Scala Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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 Comentários
Olá Catiucha, você poderia passar algumas dicas para emagrecer com a dieta low carb??
17 jan 17 por membro: Maralay94
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Oi Maralay se eu puder te ajudar
17 jan 17 por membro: ribeirolidi
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Histórico de Peso de catiucha
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