Jornal de francianeellem, 16 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017

131 kg Perdidos até agora: 20 kg. Ainda faltam: 28 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 janeiro 2017:

1076 kcal

Gord: 44,12g | Prot: 124,34g | Carbs: 111,99g. Café da Manhã: Melão. Almoço: Carne de Sol, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Jantar: China in Box Carne Com Brócolis. Lanches/Outros: Carne de Sol. mais...

3741 kcal

Exercício: Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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