Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 67,08g | Prot: 101,90g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Hard Roll, Ham (Whole, Cured, Roasted). Jantar: P.F. Chang's Oolong Marinated Sea Bass, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Lanches/Outros: Starbucks Chocolate Hazelnut Tart, Beer. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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