Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 85,64g | Prot: 63,58g | Carbs: 152,25g.
Café da Manhã: Starbucks Cinnamon Chip Scone. Almoço: Enchilada with Cheese and Beef. Jantar: Five Guys Bacon Burger. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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