Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 23,02g | Prot: 70,12g | Carbs: 69,20g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3418 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcoswilian
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