Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 87,00g | Prot: 68,20g | Carbs: 44,86g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Panini Low Carb. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese, Requeijão, Peito de Frango, Bauducco Torrada Mix de Castanhas. Jantar: Alface de Folha Verde, Guacamole com Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pêra Portuguesa. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 29,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danidandani1
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