Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 25,11g | Prot: 123,73g | Carbs: 166,25g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon Raisin Bagels. Almoço: Apples, Hard Roll, Turkey Breast Meat. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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