Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 74,23g | Prot: 247,48g | Carbs: 59,36g.
Café da Manhã: NITECH NUTRITION Whey Mix, Ovo Cozido. Almoço: Macarronada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: NITECH NUTRITION Whey Mix, Shake Pasta Amendoim Integral + Whey, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio Garcia_SP
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