Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 139,89g | Carbs: 76,30g.
Café da Manhã: Café Expresso, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Azeitonas Verdes, Rúcula, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Native Açúcar Demerara, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Melancia, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilagonsatto
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